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葡萄糖胺是什麼?你還在吃葡萄糖胺?營養師揭秘有更好的選擇

2021-10-06 02:31:28 作者: 江欣樺 營養師
葡萄糖胺是什麼?你還在吃葡萄糖胺?營養師揭秘有更好的選擇 | 營養師輕食|江欣樺營養師創立六年

 

目錄

葡萄糖胺到底是什麼

葡萄糖胺到底有沒有用

隔壁的鄰居說吃了有效,長輩也想吃

不吃葡萄糖胺,那我該吃什麼呢

 

葡萄糖胺到底是什麼?

葡萄糖胺是一種胺基酸單醣,是維持行動力的成分之一,可經由自行生成,維持日常所需。但隨著年齡漸長,葡萄糖胺消耗速度大於合成速度,因此才需要靠保健食品補充?

葡萄糖胺到底有沒有用?

你把這個問題拿去問專業的人員,你會得到兩個答案,一個是有效,另一個是沒效,為什麼會這樣?因為葡萄糖胺有效跟沒效,都有文獻支持!

在很久很久以前,大約2003年開始,距今17年前阿,許多的研究都在指出「葡萄糖胺」確實有用,對行動力上面有幫助,後來來到2013年之後,綜合了10篇以上的葡萄糖胺文獻研究,發現沒有幫助,接著又過了一兩年,這次把葡萄糖胺+軟骨素合再一起研究,咦,又發現有幫助了?

隔壁的鄰居說吃了有效,長輩也想吃?

2018年,政府突然宣布取消了31項葡萄糖胺類藥品的健保給付,這消息一公布一共影響了12萬人,不曉得大家聽到這,有沒有產生一股疑惑,就是這麼多人吃葡萄糖胺,也吃這麼久了,怎麼健保突然就不給付了?

所以葡萄糖胺到底有沒有效啊?沒有人說得準,最後健保覺得葡萄糖胺類的藥品,療效不明確,健保不買單了。

市售的葡萄糖胺大致可分成三種:硫酸鹽類(glucosamine sulfate)、鹽酸鹽類(glucosamine hydrochloride)及N-乙醯葡萄糖胺(N-acetylglucosamine)等三種型式,目前僅剩「硫酸鹽葡萄糖胺」仍然列為藥品。

✲營養師小叮嚀:如果真的要補充的話,建議盡可能選擇「硫酸鹽」葡萄糖胺為主,且須特別注意的是,坊間的營養品以鹽酸鹽葡萄糖胺、N-乙醯葡萄糖胺的形式存在,而硫酸鹽葡萄糖胺只存在於藥品。

不吃葡萄糖胺,那我該吃什麼呢?

就在這幾年來,我被無數的老客戶問到葡萄糖胺有用嗎?我都會直接回,葡萄糖胺有沒有用我不清楚,但是我知道UC2絕對比葡萄糖胺好!

UC2的科學研究成果,補充足量40毫克「UC2」的人其感受性是「葡萄糖胺+軟骨素」的2倍,所以增強行動力,吃UC2肯定是首選!

建議你使用由江欣樺營養師研製的「我的好固力」,使用雙足量配方-40毫克非變性二型膠原蛋白UC-II®和日本專利40毫克鮭魚鼻軟骨萃取(含蛋白聚糖)增強行動力,同時搭配西班牙橄欖抽出物(含橄欖多酚)等3三大關鍵成分,增強行動力。


延伸閱讀:UC2/UCii吃什麼?該攝取多少?吃UC2會有副作用嗎?江欣樺營養師:UC2推薦這樣挑
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