晚安3秒樂舒寧®

晚安3秒樂舒寧®分別含有 1.97 毫克的維生素B6 和 3 微克的維生素B12。

針對成人，B6和B12的建議和上限攝取量分別如下：

「晚安3秒樂舒寧®」使用3大助眠配方

1. 聖羅勒萃取「樂舒寧®」：獨家原料、足量添加250mg，具有人體實證可以降低66%壓力，14天快速有效。
2. 美國來源色胺酸：色胺酸具有強大的文獻研究，總共984篇文獻，並且有114篇人體試驗。而最新一篇2022年綜合期刊指出，色胺酸必須達到1000mg才會有幫助，相較市售產品僅添加150~400mg左右，足量添加1000mg的「晚安三秒樂舒寧®」會更加有感。
3. 維生素B6、B12：B6是血清素合成的重要因素，B6與B12能增進神經系統的健康，並且能協同其他配方作用，更加幫助入睡。

綜合以上3點，「晚安3秒樂舒寧®」的配方皆是足量添加，是最具科學、成本最高的助眠保健食品。

晚安3秒樂舒寧®建議18歲以上的成人食用，小朋友建議可以先從日常生活做改變，例如多運動、進行休閒活動、飲食均衡等等，利用生活型態的改變來調整睡眠會更好喔！

當你準備好睡眠環境就可以吃，大約是睡前半小時，並且盡量吃後就不要再開燈跟滑手機囉！

如果吃了之後會開心、元氣狀態較佳反而睡不著，建議可以改為睡前３～４小時使用，並且睡覺時避免光害。

晚安3秒是保健食品，樂舒寧（聖羅勒萃取）是降低壓力，色胺酸是作為原料幫助「助眠因子」的合成，食用上並不會產生依賴性 。
是否繼續補充還是取決於生活壓力以及飲食是否均衡唷！

雖然文獻指出芝麻素對於睡眠有幫助，不過受試對象為「一群日常感到疲累的人」，而不是「有睡眠困擾的人」。因此當我在研發這項產品時，我個人認為芝麻素對於真正有「睡眠困擾」的族群來說，幫助性比較沒有那麼直接，所以我選擇以更直接的聖羅勒萃取+色胺酸來作為主要的成分，並且強調成分都必須足量添加，才不會淪為安慰劑。

GABA與血清素一樣，都是身體中的「傳導物質」，本身都有可以幫助入睡的功能沒錯。不過GABA是否可以透過補充進而作用在「關鍵部位」，這件事目前都還是未知數。因為我希望我研發的產品是有足夠的科學背景，所以我使用有近千篇研究的色胺酸，並且足量添加，來作為主要的成分。

特殊疾病或有服用任何藥物者，補充前請先諮詢醫師意見，勿自行停藥！並與藥品間隔兩個小時補充。