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橙皮素是什麼？有哪些功效？怎麼吃以及副作用一次看懂

Apa itu hesperetin? Hal ini dianggap sebagai sumber rasa dan tekstur buah jeruk yang unik dan mungkin juga memiliki manfaat keseha...

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作者：郭家恩營養師

【2024補鈣指南】鈣片什麼時候吃？鈣片推薦海藻鈣？營養師的鈣片推薦！

目錄我們為什麼缺鈣？鈣片什麼時候吃？何時吃最好？白天還是晚上？常見鈣補充劑比較鈣片6...

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作者：江欣樺營養師

益生菌怎麼吃與什麼時候吃？益生菌的功效、好處與挑選方法?益生菌錯誤吃法

目錄益生菌是什麼 6大益生菌功效與好處益生菌推薦挑選方法益生菌何時吃? 益生菌怎麼吃? 5個NG...

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作者：郭家恩營養師

TW01益生菌是什麼？專家告訴你TW01推薦6大功效、副作用以及怎麼吃

目錄 TW01益生菌是什麼 TW01益生菌7大功效 TW01益生菌6大適合族群TW01益生菌副作用TW01益生菌怎麼吃TW...

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作者：江欣樺營養師

營養師輕食專業團隊介紹

江欣樺營養師哈囉你好，我是江欣樺營養師，投入預防醫療產業已有10年以上的經驗，演講經驗超...

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作者：郭家恩營養師

聖羅勒是什麼？有哪些功效、怎麼吃與副作用一次看懂！

目錄聖羅勒是什麼聖羅勒功效有哪些聖羅勒怎麼吃？有效劑量要吃多少？助眠保健食品推薦有...

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作者：郭家恩營養師

3分鐘解析色胺酸功效和怎麼挑選！色胺酸是什麼？哪些食物有色胺酸？

　目錄色胺酸是什麼色胺酸食物有哪些色胺酸功效色胺酸適合族群色胺酸怎麼挑因現今生活型...

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作者：江欣樺營養師

白藜蘆醇功效是什麼？什麼人不能吃白藜蘆醇？營養師推薦3大挑選法則

白藜蘆醇是什麼白藜蘆醇(Resveratrol)是一種多酚類營養物質，存在於紅酒、紅葡萄皮、紫葡萄汁、...

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作者：郭家恩營養師

魚油如何挑選與何時吃最好？魚肝油和魚油的差別?魚油腐蝕保麗龍正常嗎？

挑選魚油要注意什麼 IFOS 認證、濃度、純淨、新鮮和檢驗報告想要買魚油，但各種五花八門的品...

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作者：郭家恩營養師

蔓越莓益生菌一起吃才有用？營養師：關鍵要留意這個成分

　目錄蔓越莓益生菌是什麼？為什麼要補充蔓越莓益生菌？蔓越莓益生菌功效什麼時候該補充...

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