魚油

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作者：郭家恩營養師

2026年磷蝦油的功效、好處與副作用有那些？與魚油比哪個好？磷蝦油推薦

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作者：郭家恩營養師

亞麻仁(籽)油是什麼?亞麻油酸食用方式、怎麼吃與好處?亞麻仁油什麼人不能吃？

亞麻仁油在近 10 年廣受生機飲食、熱愛健康保養的族群喜愛與討論，又被稱為「素食者的魚油」...

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作者：郭家恩營養師

魚肝油和魚油不一樣！魚肝油功效有哪些？營養師：小心魚肝油副作用

　目錄魚肝油　魚肝油來源　魚肝油功效魚油　魚油來源　魚油功效魚油、魚肝油比較魚肝...

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作者：江欣樺營養師

吃魚油吃進塑化劑？IFOS魚油認證是什麼？魚油怎麼選與副作用？

什麼是IFOS魚油認證？ IFOS （全名： International Fish Oil Standards ）是目前世界最權威的第三方魚油檢...

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作者：江欣樺營養師

魚油的EPA、DHA是什麼？怎麼吃？江欣樺營養師告訴你

眾所周知，深海魚油含有豐富的 Omega-3 ，均衡攝取對我們有益，也因此很常看到市售魚油外包裝上...

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作者：江欣樺營養師

兒童需要補充魚油嗎？小孩魚油 (EPA:DHA) 食用劑量與禁忌，兒童魚油推薦

從上個世紀開始，魚油就一直作為保健食品，不論男女老少或是懷孕哺乳皆適合吃魚油，幫助循環...

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作者：江欣樺營養師

德國KD Pharma魚油與西班牙Solutex魚油比較，從魚油專利、檢測來分析

全世界最好的魚油來莫過於「西班牙Solutex 魚油」與「德國KD魚油」，有在鑽研魚油製程的學者，...

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作者：江欣樺營養師

魚油怎麼吃？魚油一天吃幾顆？看看美國、台灣、WHO怎麼說！

魚油什麼時候吃? 魚油主要是補充 EPA 及 DHA (ω-3多元不飽和脂肪酸)，因為食物會幫助魚油的吸收、...

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