孕期營養

備孕期、懷孕期保健食品怎麼選?孕婦產後吃什麼?哺乳期營養品推薦

目錄 備孕期 懷孕期 孕婦保健食品怎麼選 孕婦綜合維他命 鈣 魚油 益生菌 哺乳期 很多新婚夫妻誤...

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懷孕孕婦吃魚油(DHA)的好處與如何挑選?孕婦魚油怎麼吃與吃到幾個月?

目錄 為什麼孕婦要補充魚油? 孕婦補充魚油的好處 孕婦魚油怎麼挑 「懷孕要補充魚油,補充 DHA...

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2025年營養師「備孕飲食」秘訣大公開,關鍵備孕營養素好重要!

目錄 備孕怎麼吃 備孕營養素  優質蛋白質  葉酸  Omega-3脂肪酸  維生素D  鋅、硒 備孕關鍵...

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2025年9成孕婦葉酸攝取不足!葉酸食物有哪些?這6類食物幫你補足葉酸

目錄 葉酸的功效 葉酸食物有哪些 葉酸要吃多少 葉酸保健食品挑選 孕媽咪的營養和寶寶健康息息...

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孕期如何補充營養品?懷孕初期、中期需要那些營養品?懷孕可以喝咖啡嗎?

媽咪懷孕期間在營養到底要怎麼攝取才是足夠的呢?今天,讓江欣樺營養師來為你解答孕期營養攝取...

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孕婦綜合維他命怎麼選?營養師教你5大挑選指南!

目錄 為什麼要補充孕婦維他命? 誰特別需要補充孕婦維他命 素食的孕婦 不喝牛奶的孕婦 不愛吃...

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懷孕不能吃什麼?孕婦飲食怎麼吃?營養師教你孕期營養3大關鍵

目錄 孕婦飲食3大關鍵 孕婦飲食指南 葉酸 鈣 鐵 Omega-3脂肪酸 維生素B12 孕婦飲食5大禁忌 孕婦保...

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懷孕孕婦藻油、魚油推薦-孕婦DHA攝取量上限多少?一定要吃藻油嗎?

 目錄 DHA 是什麼? DHA 孕婦可以從哪裡吃? DHA 食物有哪些? 魚油、藻油 孕婦該吃哪一種?  魚...

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孕婦鈣片怎麼挑?營養師:建議挑選海藻鈣,還有這4大關鍵要注意!

目錄 孕婦為什麼需要補鈣 孕婦鈣攝取量是多少? 孕婦如何補鈣? 孕婦鈣要怎麼吃? 孕婦鈣片怎麼...

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2025年懷孕孕婦益生菌推薦-孕婦可吃益生菌嗎?禁忌與好處?

目錄 孕婦一定要吃益生菌嗎? 孕婦補充益生菌好處有哪些? 幫助排便順暢 幫助調整體質 捍衛呼...

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