問答

  • 魚油注意事項

    650純淨魚油如何吃?營養師告訴你!

    魚油注意事項:
    ✔️飯後使用
    ✔️小孩每日2顆,大人3顆,特殊需求另外請營養師、醫師協助使用量
    ✔️凝血功能不全、服用阿斯匹靈者不食用、近期手術
    ✔️美國藥典USP認證魚油
    ✔️小孩也能容易吞食的小顆設計
    ✔️三顆魚油含量為1500mg,當中EPA+DHA為714mg,濃度46%
    ✔️100%吸收的TG型態
    ✔️東南太平洋小型魚種
    ✔️通過重金屬、多氯聯苯、藥物、戴奧辛、菌群

    小孩使用魚油需知:
    ✔️出生至五歲期間,建議量是50mg的DHA(大人的EPA需求是高於DHA的,但兒童正好相反,在成長中以DHA為重要
    ✔️吃母乳的嬰兒是從母乳中獲取所需的DHA(前提是媽媽要攝取足夠的DHA)
    ✔️餵奶粉的嬰兒可從配方奶中取得
    ✔️斷奶後的幼兒如果飲食中不容易攝取魚類的話,最好從魚油中獲取來源,但對幼兒、兒童食用魚油膠囊有些困難,只能把膠囊用破加入副食品中

  • 益生菌注意事項

    260億機能益生菌如何吃?營養師告訴你!

    益生菌注意事項:
    ✔️益生菌一袋有30小包,睡前一包,如無特別需求一包即可
    ✔️本產品含有乳糖
    ✔️益生菌不與西藥、中藥、醃製食物併用,應間隔3小時以上,每日睡前使用一包即可  
    ✔️純粹好菌是不加其它的副成本、更不添加香料、果汁粉、還有瀉藥(番瀉苷)及不含腸球菌屬(Enterococcus)
    ✔️益生菌是由內而外來調節生理機能的一種方式,好菌慢慢殖入,是需要時間的,所以補充益生菌是一種長期調節計畫,而非短期成效。  
    ✔️體內本身好菌較多的人;感覺就會比較快,就如同小孩吃益生菌多半比成人來的有感覺,因為成人所累積的壞菌污染是比小孩多的。  
    ✔️成人大多需要2-3個月來調節,還有如果是頑固型的、以前有不小心吃過瀉藥成份的,會導致自主蠕動異常,那就得花更多的時間去養體內好菌了。  
    ✔️觀念:當好菌數越高,會有較高的機率會有感覺,但無法100%,因為人體太複雜了,可能睡眠不好、沒有規律運動、飲食不正常、常喝酒、緊張等等,都會影響到體內菌相,所以我們最重要的是飲食控制+規律運動,益生菌是次要的

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    蔬果汁除了蘊含豐富營養素外就是水分了但因每人的喝水量及排水量不同而有差異所以只要覺得口渴當然可以喝水

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