【2024最新】蜂膠功效？蜂膠怎麼吃？營養師解析：蜂膠推薦4大法則！

蜂膠內含的天然成分超過上百種，那麼你知道蜂膠是什麼來的嗎？蜂膠的功效又有哪些呢？蜂膠推薦怎麼吃才真正有幫助，營養師帶你一一解析神秘的蜂膠。

蜂膠是什麼?

蜂膠（Propolis），意指在城市（蜂巢）前，守護蜜蜂的物質。是由蜜蜂唾腺分泌物，混合樹脂、蜂蠟等等所形成的親脂性物質，具有隔離的作用，來防止不受外界的侵害。

蜂膠功效

蜂膠裡的有效成分，可以有效保護蜂巢裡幼蜂、成蜂及蜂后的安全。其中所含的多酚類，可以用來捍衛我們呼吸的第一道防線。守護呼吸，增強體力，滋補強身，幫助我們維持健康，調節生理機能。

蜂膠推薦4大法則

• 具有人體臨床文獻實驗

蜂膠的補充並不是有吃就好，就有人體文獻證實幫助的蜂膠，才能真正捍衛你的呼吸

• 有效多酚類精準定量

市場上的蜂膠會以總類黃酮來定義蜂膠的好壞，不過你知道嗎，這很不符合精準科學。因目前已知的類黃酮多達上千種，其中把有用和沒有用的都算進來，這樣的蜂膠怎麼定義有效。以台灣蜂膠來說，目前精準定位的只有PPN6(含6種)及PPLS，這兩種而已。

• M.E.D.®專利金蜂膠 

根據歐盟統計，市售5成的蜂膠製品，含蜂膠殘留致癌物「多環芳香烴(PAHs) 」，使用M.E.D.專利多動態萃取製程，可以保有蜂膠中的多酚化合物，使其具備有效的活性，並且M.E.D.專利多動態萃取製程可以移除蜂膠內非活性物質、多環芳香烴 (PAHs) 等等潛在汙染物。

• 不含丙二醇、多環芳香烴危害物質

根據歐盟統計，市售有5成的蜂膠製品，多環芳香烴(PAHs) 都超標。多環芳香烴(PAHs) 已是歐盟公告，常見在蜂膠裡的致癌物，因此選擇蜂膠時，也要留意是否殘留多環芳香烴(PAHs) 。並且歐盟也提出蜂膠常見的「丙二醇」對孩童可能造成危害，挑選蜂膠時一定要避免這兩個物質。

蜂膠適合的5大族群

• 每天外出、出差頻繁的族群

蜂膠是適合每天使用的，尤其是外出、出差頻繁的人，接觸外面的頻率較高，且同時會與更多人接觸，相對暴露的風險也會比較高。

• 正在就學的小朋友

學校會和許多同儕一起上課，也會接觸到各式各樣的物體，或是沒有洗手東西拿起來就吃。蜂膠的補充可以守護呼吸，幫助小朋友的保護力。

• 年紀較大的銀髮族

上了年紀的父母，體力和保護力都沒有年輕時強勁，補充蜂膠好體力，建構銀髮族所需的完整保護罩。

• 想安心出國的人

出國面對的挑戰，除了水土不服外，接觸的環境很雜亂，吃得、喝的、甚至連空氣都不一樣。蜂膠的補充可以捍衛你的呼吸，維持最佳狀態與防護罩，幫你即刻應援。

• 需要完整守護呼吸的族群

蜂膠怎麼吃?何時吃?

一般可直接滴入，或是加進溫開水中服用，建議含一下再吞下，從裡到外發揮蜂膠最大功效。早上一滴管，來開啟一日防護罩；晚上一滴管，完整守護好呼吸，每日兩滴，捍衛呼吸！

蜂膠禁忌/什麼人不適合吃

再好的東西都有不適合的人，營養品不是仙丹，只是生活上的輔助，以下族群使用請小心

1. 對蜜蜂製品過敏者

2. 三歲以下兒童

3. 孕媽咪及正在哺乳，補充前請先諮詢醫師

4. 免疫系統失調者、具有特殊疾病或服用藥物的患者，補充前請先諮詢醫師

蜂膠功效可以捍衛呼吸，想要幫助保護力是個不錯的選擇，不過所含的致癌物多環芳香烴(PAHs)讓人望之卻步。想要補充蜂膠卻不知道怎麼挑？那麼推薦給你專業營養師所研製的「PPN6金蜂膠」，全台唯一具有國際人體實驗，且榮獲IPRG國際蜂研獎的琥珀金蜂膠。原料來自於義大利的Promunel®，不含多環芳香烴、丙二醇危害物質，精準定位有效活性 PPN6，讓你安心補充，一天兩滴，捍衛呼吸。

資料來源：

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關於我們

我是江欣樺營養師，是公司負責人、實際研發人，又是一位身高180、陽光帥氣的營養師。如果你是第一次看到我們的品牌，對我們的品牌還不熟悉，可以看看《關於營養師輕食》，了解我們的品牌經營理念以及品牌本質。