江欣樺 營養師

你吃的瑪卡都沒用?營養師給你2024年的最佳瑪卡推薦

卡,在提到這樣的保健品時,大多數人第一個想到的就是滋補強身、體力等等的關鍵詞。也因此,...

繼續閱讀

瑪卡怎麼吃?瑪卡有副作用?營養師揭密:吃瑪卡要避開「這3點」

瑪卡,在提到這樣的它時,大多數人第一個想到的就是滋補強身、體力等等的關鍵詞。因此,瑪卡...

繼續閱讀

兒童葉黃素凍真的好嗎?阿江營養師的真相大公開!

目錄 兒童葉黃素凍真的有需要嗎? 如何讓兒童從飲食補充葉黃素?含葉黃素食物有哪些? 購買兒...

繼續閱讀

在台灣,10個人買保健品,有9個跟直銷買,你知道為什麼嗎?

我是江欣樺營養師,我經營LINE6年了,LINE人數也已經超過18萬人以上,回覆超過10萬條訊息,當中有...

繼續閱讀

【2024年最新】UC2/UC-II功效有哪些?UC2是什麼?阿江營養師的UC2推薦指南

目錄 UC2/UC-II是什麼 UC2什麼時候吃 UC2/UC-II的攝取劑量是多少 吃UC2/UC-II會產生副作用嗎 UC2推薦法則...

繼續閱讀

魚油功效多,但不是人人都能吃?營養師公開魚油什麼人不能吃!

魚油富含EPA、DHA對我們的好處多多,可以促進新陳代謝、調節生理機能,還可以調節我們因為外食...

繼續閱讀

維他命B群(B1、B2、B6、B12)的功效、作用與好處,B群食物清單

目錄吃B群的好處 精神旺盛 幫助入睡 維持好氣色 幫助應酬的上班族,促進代謝 幫助循環順暢 常...

繼續閱讀

B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

B群推薦什麼時候吃?無論是奮發讀書的學生,還是努力工作的上班族,大部分的人都認為可以在...

繼續閱讀

兒童需要補充魚油嗎?小孩魚油 (EPA:DHA) 食用劑量與禁忌,兒童魚油推薦

從上個世紀開始,魚油就一直作為保健食品,不論男女老少或是懷孕哺乳皆適合吃魚油,幫助循環...

繼續閱讀

B群怎麼挑?營養師4大B群推薦指南!2分鐘教你正確吃B群

目錄 B群是什麼? 我需要吃B群嗎? 營養師的B群推薦法則? 推薦綜合B群 推薦天然B群 B群膠囊比B群錠...

繼續閱讀