江欣樺 營養師

魚油的EPA、DHA是什麼?怎麼吃?江欣樺營養師告訴你

眾所周知,深海魚油含有豐富的 Omega-3 ,均衡攝取對我們有益,也因此很常看到市售魚油外包裝上...

繼續閱讀

2025年膠原蛋白沒用?膠原蛋白功效、好處有哪些?營養師:有「這個」才是關鍵!

聽說膠原蛋白功效超厲害,想趕快買膠原蛋白粉給自己進補進補嗎?先來上阿江的課程吧!膠原蛋白...

繼續閱讀

酵素跟益生菌的差別?酵素跟益生菌該怎麼吃?適合症狀與使用教學

最近滿多人買了益生菌來問酵素的問題,或者買了酵素問益生菌的問題,可見酵素跟益生菌像雙胞...

繼續閱讀

孕婦可吃葉黃素嗎?如何挑選與怎麼吃?懷孕如何補充葉黃素?孕婦葉黃素推薦

 目錄  懷孕該補充多少葉黃素?  孕婦可以從那些食物攝取葉黃素  孕婦可以吃葉黃素保健食...

繼續閱讀

【營養師揭密】苦瓜胜肽功效好神奇?苦瓜胜肽副作用,誰不能吃!

目錄 苦瓜胜肽是什麼? 可以吃苦瓜攝取苦瓜胜肽和苦瓜皂苷嗎? 苦瓜胜肽功效好處有哪些? 誰需要...

繼續閱讀

兒童葉黃素凍真的好嗎?阿江營養師的真相大公開!

目錄 兒童葉黃素凍真的有需要嗎? 如何讓兒童從飲食補充葉黃素?含葉黃素食物有哪些? 購買兒...

繼續閱讀

在台灣,10個人買保健品,有9個跟直銷買,你知道為什麼嗎?

我是江欣樺營養師,我經營LINE 10 年了,LINE 人數也已經快超過 50 萬人以上,回覆超過 10 萬 條訊息...

繼續閱讀

【2025年最新】UC2/UC-II功效有哪些?UC2是什麼?阿江營養師的UC2推薦指南

目錄 UC2/UC-II是什麼 UC2什麼時候吃 UC2/UC-II的攝取劑量是多少 吃UC2/UC-II會產生副作用嗎 UC2推薦法則...

繼續閱讀

維他命B群功效與好處(B1、B2、B6、B12),天然B群食物清單

目錄 吃B群的好處與功效 精神旺盛 幫助入睡 維持好氣色 幫助應酬的上班族,促進代謝 幫助循環...

繼續閱讀

B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

目錄  B群是什麼?  B群 4 大功效  B群什麼時候吃? 可以空腹吃嗎? 飯後吃 白天吃 晚上飯後吃...

繼續閱讀