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作者：郭家恩營養師

葡聚多醣體與β-葡聚醣是什麼？葡聚醣功效與怎麼挑選？哪些食物有葡聚醣？

　目錄什麼是葡聚醣？哪些食物有葡聚醣？葡聚醣/葡聚多醣體功效？β-葡聚醣是什麼 β-葡聚醣...

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作者：郭家恩營養師

益生元(益生質、益菌生)是什麼？與益生菌差別?益生元功效以及副作用？

　目錄益生元是什麼? 益生元功效為什麼要吃益生元? 益生元怎麼吃益生元推薦如何挑選消化道...

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作者：郭家恩營養師

魚肝油和魚油不一樣！魚肝油功效有哪些？營養師：小心魚肝油副作用

　目錄魚肝油　魚肝油來源　魚肝油功效魚油　魚油來源　魚油功效魚油、魚肝油比較魚肝...

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作者：郭家恩營養師

2024膠原蛋白推薦-膠原蛋白如何挑選？喝膠原蛋白飲有用嗎與什麼時候喝？

目錄為什麼要做成膠原蛋白飲？膠原蛋白飲好嗎？膠原蛋白飲吸收效果更好？除了PO.OG膠原蛋白...

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作者：郭家恩營養師

益生菌軟糖有用嗎?益生菌無糖軟糖成分有那些東西？挑選益生菌注意事項

近年來益生菌相關的產品越來越多，像是蔓越莓益生菌、酵素益生菌等保健食品。現在廠商還推出...

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作者：江欣樺營養師

保健食品可以一起吃？營養師教你：保健食品怎麼吃，才會有成效！

目錄關於保健食品的常見問題保健食品不能跟什麼一起吃誰不能任意補充保健食品關於益生菌...

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作者：江欣樺營養師

膠原蛋白真的有用嗎？擦的膠原蛋白有用？吃膠質(木耳、秋葵)補充膠原蛋白？

原蛋白到底有沒有用? 今天要來講一個很刺激的話題啊，膠原蛋白到底有沒有用？答案是不一定，...

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作者：江欣樺營養師

益生菌跟酵素可以一起吃嗎？酵素跟益生菌如何挑選？那一種適合我

　目錄酵素是什麼? 　酵素、益生菌添加之間有什麼關係? 益生菌與水分含量為什麼酵素、益生菌...

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作者：江欣樺營養師

【2024海藻鈣推薦】什麼是海藻鈣？功效？鈣片什麼時候吃？營養師：這樣吃有效補鈣！

目錄海藻鈣是什麼? 海藻鈣與碳酸鈣、檸檬酸鈣的比較為什麼會缺鈣？原來有這4大缺鈣原因食用...

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作者：江欣樺營養師

吃魚油吃進塑化劑？IFOS魚油認證是什麼？魚油怎麼選與副作用？

什麼是IFOS魚油認證？ IFOS （全名： International Fish Oil Standards ）是目前世界最權威的第三方魚油檢...

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