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作者：郭家恩營養師

2026年懷孕孕婦益生菌推薦－孕婦可吃益生菌嗎？禁忌與好處？

目錄孕婦一定要吃益生菌嗎？孕婦補充益生菌好處有哪些？幫助排便順暢幫助調整體質捍衛呼...

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作者：江欣樺營養師

【營養師揭密】葉黃素什麼時候吃？功效有哪些？葉黃素推薦要有「這成分」！

目錄葉黃素是什麼? 葉黃素功效&建議攝取量? 補充葉黃素4大食物推薦葉黃素推薦補充4族群小...

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作者：郭家恩營養師

葡聚多醣體與β-葡聚醣是什麼？葡聚醣功效與怎麼挑選？哪些食物有葡聚醣？

　目錄什麼是葡聚醣？哪些食物有葡聚醣？葡聚醣/葡聚多醣體功效？β-葡聚醣是什麼 β-葡聚醣...

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作者：郭家恩營養師

益生元(益生質、益菌生)是什麼？與益生菌差別?益生元功效以及副作用？

　目錄益生元是什麼? 益生元功效為什麼要吃益生元? 益生元怎麼吃益生元推薦如何挑選消化道...

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作者：郭家恩營養師

魚肝油和魚油不一樣！魚肝油功效有哪些？營養師：小心魚肝油副作用

　目錄魚肝油　魚肝油來源　魚肝油功效魚油　魚油來源　魚油功效魚油、魚肝油比較魚肝...

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作者：郭家恩營養師

2026膠原蛋白推薦-膠原蛋白如何挑選？喝膠原蛋白飲有用嗎與什麼時候喝？

目錄為什麼要做成膠原蛋白飲？膠原蛋白飲好嗎？膠原蛋白飲吸收效果更好？除了PO.OG膠原蛋白...

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作者：郭家恩營養師

益生菌軟糖有用嗎?益生菌無糖軟糖成分有那些東西？挑選益生菌注意事項

近年來益生菌相關的產品越來越多，像是蔓越莓益生菌、酵素益生菌等保健食品。現在廠商還推出...

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作者：江欣樺營養師

膠原蛋白真的有用嗎？擦的膠原蛋白有用？吃膠質(木耳、秋葵)補充膠原蛋白？

原蛋白到底有沒有用? 今天要來講一個很刺激的話題啊，膠原蛋白到底有沒有用？答案是不一定，...

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作者：江欣樺營養師

【2026海藻鈣推薦】什麼是海藻鈣？功效？鈣片什麼時候吃？營養師：這樣吃有效補鈣！

目錄海藻鈣是什麼? 海藻鈣與碳酸鈣、檸檬酸鈣的比較為什麼會缺鈣？原來有這4大缺鈣原因食用...

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作者：江欣樺營養師

吃魚油吃進塑化劑？IFOS魚油認證是什麼？魚油怎麼選與副作用？

什麼是IFOS魚油認證？ IFOS （全名： International Fish Oil Standards ）是目前世界最權威的第三方魚油檢...

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