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酵素跟益生菌的差別?酵素跟益生菌該怎麼吃?適合症狀與使用教學

最近滿多人買了益生菌來問酵素的問題,或者買了酵素問益生菌的問題,可見酵素跟益生菌像雙胞胎一樣,不好太好分辨

所以阿,我簡單的描述一下,益生菌和酵素到底哪裡不一樣?

 

酵素跟益生菌的差別 

我先把消化道簡略的分成「上游」及「下游」,上游主要是「分解、消化」這時候比較需要酵素,而下游主要是「吸收、排出」這時候比較需要益生菌

所以酵素與益生菌相同之處是對消化道同樣有幫助,但是作戰位置不同

好了一個問題來了,排便順暢要使用哪一個?實際上不好判斷,因為排便的因素很多,我們很難正確了解是哪個環節出錯,但有簡單的分法可以試試看

如果你是吃東西速度太快、大餐之後、暴飲暴食、老人家嘴巴咬不動,那可能是食物分解上太辛苦了,可以試著使用酵素,但如果是平時飲食都滿正常的、經常性無法排便順暢,那可能跟益生菌比較相關

最後不要忘了,排便順暢的因素很多,水分、纖維、消化道的菌叢生態,所以均衡飲食才是正確的解法!

 

【延伸閱讀】酵素 益生菌加一起效果更好?營養師:錯!這3個關鍵要小心

【延伸閱讀】營養師告訴你:酵素是什麼?原來酵素功效是這個!

【延伸閱讀】酵素怎麼吃?營養師告訴你消化酵素推薦吃法與功效介紹

 

關於我們

我是江欣樺營養師,是公司負責人、實際研發人,又是一位身高180、陽光帥氣的營養師。如果你是第一次看到我們的品牌,對我們的品牌還不熟悉,可以看看《關於營養師輕食》,了解我們的品牌經營理念以及品牌本質。

江欣樺 營養師
江欣樺 營養師

營養師輕食 品牌創辦人
營養師輕食 產品研發人
2023年屏東創世基金會代言人
2022年高雄國稅局電子發票績優營業人
知名美商預防醫學健康管理公司 培訓營養師
國內知名健康體重管理公司 營養師
國內知名保健食品 銷售營養師
中華民國高考營養師及格 (營養字第 004551 號)

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