酵素跟益生菌的差別？酵素跟益生菌該怎麼吃？適合症狀與使用教學

最近滿多人買了益生菌來問酵素的問題，或者買了酵素問益生菌的問題，可見酵素跟益生菌像雙胞胎一樣，不好太好分辨

所以阿，我簡單的描述一下，益生菌和酵素到底哪裡不一樣?

酵素跟益生菌的差別 

我先把消化道簡略的分成「上游」及「下游」，上游主要是「分解、消化」這時候比較需要酵素，而下游主要是「吸收、排出」這時候比較需要益生菌

所以酵素與益生菌相同之處是對消化道同樣有幫助，但是作戰位置不同

好了一個問題來了，排便順暢要使用哪一個？實際上不好判斷，因為排便的因素很多，我們很難正確了解是哪個環節出錯，但有簡單的分法可以試試看

如果你是吃東西速度太快、大餐之後、暴飲暴食、老人家嘴巴咬不動，那可能是食物分解上太辛苦了，可以試著使用酵素，但如果是平時飲食都滿正常的、經常性無法排便順暢，那可能跟益生菌比較相關

最後不要忘了，排便順暢的因素很多，水分、纖維、消化道的菌叢生態，所以均衡飲食才是正確的解法！

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