最新文章

酵素跟益生菌的差別?酵素跟益生菌該怎麼吃?適合症狀與使用教學

最近滿多人買了益生菌來問酵素的問題,或者買了酵素問益生菌的問題,可見酵素跟益生菌像雙胞...

繼續閱讀

Omega-3食物有哪些?營養師帶你認識Omega-3 6 9脂肪酸!

喜歡吃像是蛋糕、鬆餅或麵包這類型的食物嗎?又或者是雞排、珍奶這類型的食物呢?大部分我們...

繼續閱讀

孕婦可吃葉黃素嗎?如何挑選與怎麼吃?懷孕如何補充葉黃素?孕婦葉黃素推薦

 目錄  懷孕該補充多少葉黃素?  孕婦可以從那些食物攝取葉黃素  孕婦可以吃葉黃素保健食...

繼續閱讀

【營養師揭密】苦瓜胜肽功效好神奇?苦瓜胜肽副作用,誰不能吃!

目錄 苦瓜胜肽是什麼? 可以吃苦瓜攝取苦瓜胜肽和苦瓜皂苷嗎? 苦瓜胜肽功效好處有哪些? 誰需要...

繼續閱讀

兒童葉黃素凍真的好嗎?阿江營養師的真相大公開!

目錄 兒童葉黃素凍真的有需要嗎? 如何讓兒童從飲食補充葉黃素?含葉黃素食物有哪些? 購買兒...

繼續閱讀

在台灣,10個人買保健品,有9個跟直銷買,你知道為什麼嗎?

我是江欣樺營養師,我經營LINE 10 年了,LINE 人數也已經快超過 50 萬人以上,回覆超過 10 萬 條訊息...

繼續閱讀

乳糖不耐症是什麼?症狀與改善方法?乳糖不耐症可以喝牛奶嗎?乳糖不耐症益生菌推薦

乳糖是什麼?  乳糖是一種雙醣,由葡萄糖和半乳糖組成,大部分存在於母乳、牛奶當中。攝取含...

繼續閱讀

【2025年最新】UC2/UC-II功效有哪些?UC2是什麼?阿江營養師的UC2推薦指南

目錄 UC2/UC-II是什麼 UC2什麼時候吃 UC2/UC-II的攝取劑量是多少 吃UC2/UC-II會產生副作用嗎 UC2推薦法則...

繼續閱讀

維他命B群功效與好處(B1、B2、B6、B12),天然B群食物清單

目錄 吃B群的好處與功效 精神旺盛 幫助入睡 維持好氣色 幫助應酬的上班族,促進代謝 幫助循環...

繼續閱讀

B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

目錄  B群是什麼?  B群 4 大功效  B群什麼時候吃? 可以空腹吃嗎? 飯後吃 白天吃 晚上飯後吃...

繼續閱讀