最新文章

作者：江欣樺營養師

在台灣，10個人買保健品，有9個跟直銷買，你知道為什麼嗎？

我是江欣樺營養師，我經營LINE 10 年了，LINE 人數也已經快超過 50 萬人以上，回覆超過 10 萬條訊息...

繼續閱讀

作者：郭家恩營養師

乳糖不耐症是什麼？症狀與改善方法？乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？乳糖不耐症益生菌推薦

乳糖是什麼?　乳糖是一種雙醣，由葡萄糖和半乳糖組成，大部分存在於母乳、牛奶當中。攝取含...

繼續閱讀

作者：江欣樺營養師

【2025年最新】UC2/UC-II功效有哪些？UC2是什麼？阿江營養師的UC2推薦指南

目錄 UC2/UC-II是什麼 UC2什麼時候吃 UC2/UC-II的攝取劑量是多少吃UC2/UC-II會產生副作用嗎 UC2推薦法則...

繼續閱讀

作者：江欣樺營養師

魚油功效多，但不是人人都能吃？營養師公開魚油什麼人不能吃！

魚油富含EPA、DHA對我們的好處多多，可以促進新陳代謝、調節生理機能，還可以調節我們因為外食...

繼續閱讀

作者：江欣樺營養師

維他命B群功效與好處(B1、B2、B6、B12)，B群食物清單

目錄吃B群的好處精神旺盛幫助入睡維持好氣色幫助應酬的上班族，促進代謝幫助循環順暢常...

繼續閱讀

作者：江欣樺營養師

B群什麼時候吃？專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

B群推薦什麼時候吃？無論是奮發讀書的學生，還是努力工作的上班族，大部分的人都認為可以在...

繼續閱讀

作者：江欣樺營養師

兒童需要補充魚油嗎？小孩魚油 (EPA:DHA) 食用劑量與禁忌，兒童魚油推薦

從上個世紀開始，魚油就一直作為保健食品，不論男女老少或是懷孕哺乳皆適合吃魚油，幫助循環...

繼續閱讀

作者：江欣樺營養師

B群怎麼挑？營養師4大B群推薦指南！2分鐘教你正確吃B群

目錄 B群是什麼? 我需要吃B群嗎? 營養師的B群推薦法則? 推薦綜合B群推薦天然B群 B群膠囊比B群錠...

繼續閱讀

作者：郭家恩營養師

什麼是鳳梨酵素？鳳梨酵素有什麼用？營養師來告訴你

大家知道吃酵素真正的作用嗎？還是聽隔壁阿姨說補充酵素對我們好，就到網購平台買了？市售酵...

繼續閱讀

作者：江欣樺營養師

B群綜合維他命推薦怎麼選？讓專業營養師告訴你！

目錄我需要補充綜合維他命或B群嗎? B群是什麼?B群有什麼好處? 綜合維他命是什麼? 綜合維他命功...

繼續閱讀