江欣樺 營養師

酵素跟益生菌的差別?酵素跟益生菌該怎麼吃?適合症狀與使用教學

最近滿多人買了益生菌來問酵素的問題,或者買了酵素問益生菌的問題,可見酵素跟益生菌像雙胞...

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孕婦可吃葉黃素嗎?如何挑選與怎麼吃?懷孕如何補充葉黃素?孕婦葉黃素推薦

 目錄  懷孕該補充多少葉黃素?  孕婦可以從那些食物攝取葉黃素  孕婦可以吃葉黃素保健食...

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【營養師揭密】苦瓜胜肽功效好神奇?苦瓜胜肽副作用,誰不能吃!

目錄 苦瓜胜肽是什麼? 可以吃苦瓜攝取苦瓜胜肽和苦瓜皂苷嗎? 苦瓜胜肽功效好處有哪些? 誰需要...

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兒童葉黃素凍真的好嗎?阿江營養師的真相大公開!

目錄 兒童葉黃素凍真的有需要嗎? 如何讓兒童從飲食補充葉黃素?含葉黃素食物有哪些? 購買兒...

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在台灣,10個人買保健品,有9個跟直銷買,你知道為什麼嗎?

我是江欣樺營養師,我經營LINE 10 年了,LINE 人數也已經快超過 50 萬人以上,回覆超過 10 萬 條訊息...

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【2025年最新】UC2/UC-II功效有哪些?UC2是什麼?阿江營養師的UC2推薦指南

目錄 UC2/UC-II是什麼 UC2什麼時候吃 UC2/UC-II的攝取劑量是多少 吃UC2/UC-II會產生副作用嗎 UC2推薦法則...

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魚油功效多,但不是人人都能吃?營養師公開魚油什麼人不能吃!

目錄 誰需要吃魚油? 魚油功效與好處有哪些? 魚油副作用有哪些?營養師: 以下5種人不適合補充...

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維他命B群功效與好處(B1、B2、B6、B12),天然B群食物清單

目錄 吃B群的好處與功效 精神旺盛 幫助入睡 維持好氣色 幫助應酬的上班族,促進代謝 幫助循環...

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B群什麼時候吃?專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

目錄  B群是什麼?  B群 4 大功效  B群什麼時候吃? 可以空腹吃嗎? 飯後吃 白天吃 晚上飯後吃...

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兒童需要補充魚油嗎?小孩魚油 (EPA:DHA) 食用劑量與禁忌,兒童魚油推薦

從上個世紀開始,魚油就一直作為保健食品,不論男女老少或是懷孕哺乳皆適合吃魚油,幫助循環...

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