江欣樺 營養師

【營養師揭密】葉黃素什麼時候吃?功效有哪些?葉黃素推薦要有「這成分」!

目錄 葉黃素是什麼? 葉黃素功效&建議攝取量? 補充葉黃素4大食物推薦 葉黃素推薦補充4族群 小...

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營養師的最全深海魚油推薦懶人包!魚油什麼時候吃?一天吃幾顆?

目錄 深海魚油什麼時候吃 深海魚油一天吃幾顆?該攝取多少OMEGA-3? 深海魚油使用量建議 深海魚油...

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保健食品可以一起吃?營養師教你:保健食品怎麼吃,才會有成效!

目錄 關於保健食品的常見問題 保健食品不能跟什麼一起吃 誰不能任意補充保健食品 關於益生菌...

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膠原蛋白真的有用嗎?擦的膠原蛋白有用?吃膠質(木耳、秋葵)補充膠原蛋白?

原蛋白到底有沒有用? 今天要來講一個很刺激的話題啊,膠原蛋白到底有沒有用? 答案是不一定,...

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益生菌跟酵素可以一起吃嗎?酵素跟益生菌如何挑選?那一種適合我

 目錄 酵素是什麼?  酵素、益生菌添加之間有什麼關係? 益生菌與水分含量 為什麼酵素、益生菌...

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【2025海藻鈣推薦】什麼是海藻鈣?功效?鈣片什麼時候吃?營養師:這樣吃有效補鈣!

目錄 海藻鈣是什麼? 海藻鈣與碳酸鈣、檸檬酸鈣的比較 為什麼會缺鈣?原來有這4大缺鈣原因 食用...

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吃魚油吃進塑化劑?IFOS魚油認證是什麼?魚油怎麼選與副作用?

什麼是IFOS魚油認證? IFOS (全名: International Fish Oil Standards )是目前世界最權威的第三方魚油檢...

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2025年膠原蛋白沒用?膠原蛋白功效、好處有哪些?營養師:有「這個」才是關鍵!

聽說膠原蛋白功效超厲害,想趕快買膠原蛋白粉給自己進補進補嗎?先來上阿江的課程吧!膠原蛋白...

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酵素跟益生菌的差別?酵素跟益生菌該怎麼吃?適合症狀與使用教學

最近滿多人買了益生菌來問酵素的問題,或者買了酵素問益生菌的問題,可見酵素跟益生菌像雙胞...

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孕婦可吃葉黃素嗎?如何挑選與怎麼吃?懷孕如何補充葉黃素?孕婦葉黃素推薦

 目錄  懷孕該補充多少葉黃素?  孕婦可以從那些食物攝取葉黃素  孕婦可以吃葉黃素保健食...

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