江欣樺 營養師

2026兒童鈣片推薦-兒童鈣片怎麼選?兒童鈣攝取量與如何補鈣?

目錄 鈣質對兒童成長的幫助 兒童每日鈣攝取量 兒童補鈣怎麼吃 兒童鈣片怎麼選?  選擇天然海...

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2026年鈣鎂錠比例跟吸收度真的有關?小心你又被騙啦!來聽聽江欣樺營養師怎麼說

最新《 106 年~ 109 年的國民營養調查》結果已經出爐了,鈣依舊是攝取狀況最差的礦物質, 4 歲以...

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NMN是什麼?功效、如何吃與副作用?誰需要補充NMN?

目錄 NMN是什麼 NMN功效有哪些,真的那麼厲害嗎? 誰需要補充NMN 幾歲開始可以吃NMN,NMN有副作用...

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太空保鮮益生菌是什麼?竟提高41%存活率!江欣樺營養師解析

益生菌吃起來沒效嗎??會不會是菌數不夠或者菌數降低了呢??益生菌有沒有效除了看有效菌株...

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【2026最新】營養師用 3 分鐘教會你葉黃素怎麼選

你也在吃葉黃素嗎?在這個螢幕不離身的時代,葉黃素可以說是最熱門的保健食品,但是,葉黃素...

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哪些食物含葉黃素最高?為什麼要吃葉黃素?一天要攝取多少葉黃素?

你,也被綁架了嗎?電腦、iPad、手遊,這些東西你是不是都有呢? 你每天用電腦的時間有多久呢...

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買菜怕農藥?農五代教你如何挑選蔬果!

現在很多鄉下長大的小孩都在城市中討生活,像我就是,我出生在嘉義縣番路鄉番路村,沒聽過吧...

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益生菌是如何練成的?江欣樺營養師抽絲剝繭告訴你!

Hello~我是阿江, 你知道,現在有多少人在使用益生菌嗎? 答案是二分之一,也就是說每兩個人都有...

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2026年吃的膠原蛋白無法吸收?膠原蛋白推薦這樣吃才有效!營養師揭密膠原蛋白功效的真相

目錄 膠原蛋白到底有沒有效? 膠原蛋白是什麼? 膠原蛋白食物有那些? 膠原蛋白功效有哪些?我需...

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2026年酵素怎麼吃?營養師告訴你消化酵素推薦吃法與功效介紹

酵素種類有哪些? 一般常見的酵素可分為三大類,1.食物中的酵素 2.消化酵素 3.代謝酵素 1.食物中...

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