江欣樺 營養師

山桑子是什麼?功效、副作用與禁忌,山桑子與葉黃素有什麼差異?

爆!保健食品原料「山桑子萃取物」竟驗出輻射!? 其實,我看到新聞滿生氣的,為什麼總有人...

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【營養師揭密】葉黃素什麼時候吃?功效有哪些?葉黃素推薦要有「這成分」!

目錄 葉黃素是什麼? 葉黃素功效&建議攝取量? 補充葉黃素4大食物推薦 葉黃素推薦補充4族群 小...

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營養師的最全深海魚油推薦懶人包!魚油什麼時候吃?一天吃幾顆?

目錄 深海魚油什麼時候吃 深海魚油一天吃幾顆?該攝取多少OMEGA-3? 深海魚油使用量建議 深海魚油...

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保健食品可以一起吃?營養師教你6大常見保健食品正確吃法

目錄 關於保健食品的常見問題 保健食品不能跟什麼一起吃 誰不能任意補充保健食品 關於益生菌...

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膠原蛋白真的有用嗎?擦的膠原蛋白有用?吃膠質(木耳、秋葵)補充膠原蛋白?

原蛋白到底有沒有用? 今天要來講一個很刺激的話題啊,膠原蛋白到底有沒有用? 答案是不一定,...

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益生菌跟酵素可以一起吃嗎?酵素跟益生菌如何挑選?那一種適合我

 目錄 酵素是什麼?  酵素、益生菌添加之間有什麼關係? 益生菌與水分含量 為什麼酵素、益生菌...

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【2025海藻鈣推薦】什麼是海藻鈣?功效?鈣片什麼時候吃?營養師:這樣吃有效補鈣!

目錄 海藻鈣是什麼? 海藻鈣與碳酸鈣、檸檬酸鈣的比較 為什麼會缺鈣?原來有這4大缺鈣原因 食用...

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吃魚油吃進塑化劑?IFOS魚油認證是什麼?魚油怎麼選與副作用?

什麼是IFOS魚油認證? IFOS (全名: International Fish Oil Standards )是目前世界最權威的第三方魚油檢...

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魚油的EPA、DHA是什麼?怎麼吃?江欣樺營養師告訴你

眾所周知,深海魚油含有豐富的 Omega-3 ,均衡攝取對我們有益,也因此很常看到市售魚油外包裝上...

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2025年膠原蛋白沒用?膠原蛋白功效、好處有哪些?營養師:有「這個」才是關鍵!

聽說膠原蛋白功效超厲害,想趕快買膠原蛋白粉給自己進補進補嗎?先來上阿江的課程吧!膠原蛋白...

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